الثقة بالنفس

تقوية الثقة بالنفس



هي تقدير و احترام و حب الذات ,فهي تولد مع الانسان الا انه بعض العوامل التي نتعرض لها في حياتنا قد تؤدي الى دفنها في اعماقنا بالتالي ياتي دورك انت .
ما عليك هو تنشيط ثقتك بنفسك التي ثبطت لعوامل ما ,و موضوع اليوم هو الوسيلة التي ستساعدك بحيث ساقدم لك اهم الطرق و النصائح لتحرير ثقتك بنفسك.

1 التعرف على اشخاص جدد

اذا كنت جزء من اي مناسبة فلا تكتفي بمرافقة اصدقائك فقط بل حاول التحدث و الاختلاط مما يساعدك على كسب علاقات جديدة و تنمية قدرتك على التواصل مع الغير و بالتالي ارتفاع ثقتك بنفسك.

2 التفكير الايجابي

هو مهم للغاية في عنصر الثقة بالنفس حيث ان تفكر بايجابية او ان تحيط نفسك باشخاص ايجابيين يساعدك على النجاح حاول الابتعاد عن اي شخص سلبي و منتقد لك ان كان صديقا اما اذا كان من العائلة و الاقارب بحيث لا يمكنك ابعاده عنك و عن حياتك فيستحسن عدم اخباره بمشاريعك لتفادي احباطه لك.

3  الاعتراف بالخطا

اعترف بخطئك و تحمل المسؤولية فهذا تمرين جيد بل ممتاز لتنمية ثقتك بنفسك.

4 التغلب و مواجهة المخاوف

لكل منا مخاوفه فهناك من يخاف المرتفعات و هناك من يخاف الظلام و هناك من يخشي الحديث امام الناس اذن افضل طريقة لتنمية الثقة بالنفس هي المواجهة فمثلا اذا كنت تخشى الحديث امام الناس اجبر نفسك على فعل ذلك يوما بعد يوم سيزول القلق و الخجل و بالمناسة مناقشة الناس و الحوار امام وفد غفير احسن تمرين للثقة.

5 حاول اكتساب اقصى قدر من المعلومات

و اكتساب المهارات فمعرفتك بعدة مجالات يجلك مميزا و ستشعر حينها بالرضا عن النفس .

6 تجنب المقارنات

لا يجب ان تقارن نفسك بالغير فلكل شخص ظروفه و مهاراته انظر فقط امامك وجهتك هي اهدافك لا غير فكلما قارنت نفسك بالغير كلما احسست بالنقص و التالي ضعف ثقتك بنفسك.
و اخيرا اعتني بنفسك بثيابك و نظافتك الشخصية حتى تزداد ثقة.